Wpisy oznaczone tagiem ‘hasło’


Woda w naszym życiu Woda to życie- to często powtarzane zdanie nie jest nieuzasadnionym, pustym hasłem. Woda jest niezbędna do życia wszystkim organizmom żyjącym na ziemi a człowiek składa się z niej w 80%. Woda sprzyja pracy metabolizmu- przyspiesza go. Ta życiodajna bezbarwna substancja wypłukuje również w naszego organizmu wszelkie toksyny oraz złogi. Utrzymuje w dobrym stanie naszą śluzówkę- rzadziej zapadamy na choroby gardła, przeziębienia. Pozwala na utrzymanie równowagi wodno- elektrolitowej. Jeśli poziom ten jest wyrównany, możemy cieszyć się dobrym samopoczuciem, utrzymanym stanem energii oraz urodą gdyż woda nawilża organizm od środka przyczyniając się do spowalniania jego starzenia. Zwana jest najdoskonalszym z kosmetyków (ujędrnia skórę, spłyca zmarszczki). Picie wody powinno być jednak odpowiednio przemyślane jesli chodzi o ilości dostarczane naszemu ciału. Zaleca się spożywanie wody 15 minut przed posiłkiem oraz nie wcześniej niż pół godziny po jego spożyciu. Picie dużej ilości wody podczas jedzenia rozcieńcza soki żołądkowe, co nie sprzyja dobremu trawieniu. Wypijanie zbyt dużej ilości wody naraz również nie działa pozytywnie na orgaznim, gdyż taka dawka szybko zostaje wydalona przez nerki oraz z potem. Niemniej jednak wode powinno się spożywać codziennie- do 1,5 litra. Ciekawostką dla osób dbających o linię może być to, iż woda hamuje apetyt i ogranicza uczucie „wilczego głodu”. Pijmy więc wode jeśli chcemy pozostać w dobrym stanie zdrowia, samopoczucia oraz utrzymywać świeży i zdrowy wygląd.

Tagi: , ,