Wpisy z Listopad, 2017


Eko warzywa Warszawa - jak zachęcić do jedzenia? O dobroczynnych właściwościach warzyw chyba nie trzeba nikogo przekonywać, wiemy o tym my dorośli, dla dziecka jednak to żaden argument. Mało, które dziecko zjada z radością warzywa, często karmienie takimi przysmakami wiąże się tylko z kłótnią i brakiem aprobaty u malucha. Co więc robić, aby przekonać dziecko do spożywania zdrowych potraw? Sposobów jest kilka watro się z nimi zapoznać szczególnie, jeśli w domu mamy nie jatka. Po pierwsze możemy po woli zacząć przemycać nielubiane warzywa pod osłoną sosu czy sera. Pokrójmy je drobno, aby dziecko ich nie widziało i po woli przyzwyczajajmy do nowego dania. Kolejnym krokiem jest urozmaicanie posiłków, jeśli ciekawie udekorujemy talerz, nasze kapki wówczas dziecko szybciej po nie sięgnie. Jedzenie stanie się też po nie kąt zabawą a nie przykrą koniecznością dla dziecka. Kolejnym krokiem jest dawanie dziecku wolnej ręki popytajmy, jakie warzywo wybiera na posiłek, jeśli poczuje, że ma prawo głosu łatwiej będzie nam przemycić do dań warzywa. Dobrze też, aby malec z nami przygotowywał wszystkie posiłki wówczas bliżej pozna warzywa ich kształt, smak i może w końcu przekona się do ich smaku. Wiele małych dzieci jest wzrokowcami i zazwyczaj nie jedzą czegoś, ponieważ nie wygląda dla nich dobrze wizualnie, postarajmy się nasze potrawy serować ciekawie i zachęcać do chociażby jednego kęsa wówczas dziecko pozna smak warzywa i sprawdzi czy je preferuje czy też nie?

Tagi: , ,



Dieta podstawowa - lekkostrawna Dieta lekkostrawna powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych, w ilościach pokrywających dzienne zapotrzebowanie, uwzględniając jednocześnie odpowiedni dobór produktów spożywczych oraz prawidłowa technikę wykonania potraw. W diecie lekkostrawnej dozwolone są potrawy lekkie i zawierające dużo witamin i składników mineralnych. Z napojów należy pić przede wszystkim mleko, bawarkę, herbatę, kawę zbożowa oraz soki warzywne i owocowe. Należy spożywać dużo pieczywa pszennego, bułki oraz pieczywo o małej zawartości tłuszczu. Inne potrawy zbożowe to kasze o małej zawartości błonnika i makarony. Ważny w diecie jest również nabiał, czyli mleko i różnorodne jego przetwory z małą zawartością tłuszczu. Spożywanie mięs powinno ograniczać się do gotowanych i chudych potraw mięsnych oraz rybich. Należy również spożywać duże ilości owoców bez skórek i w postaci przetartych soków oraz pod postacią deseru czyli kiśli, kompoty, budynie owocowe i galaretki. Dietę lekkostrawna stosujemy w chorobach gorączkowych, w podeszłym wieku, w chorobach przewodu pokarmowego oraz chorobach nerek lub dróg moczowych.

Tagi: , ,