Wpisy z Październik, 2017


Wzmacnianie odporności dziecka Po słonecznym lecie przygrodzi czas na złotą jesień. Nie dla wszystkich jest to cudowna pora roku, większości rodziców kojarzy się ona przede wszystkim z ciągłymi infekcjami u maluszków. Nic dziwnego w tej porze roku mamy do czynienia z wahaniami temperatury, licznymi przeziębieniami. Co więc robić, aby układ immunologiczny pociechy bronił się przed wirusami jak najlepiej? Dobrze jest go wzmacniać. Na początek zatroszczmy się o właściwą dietę malca. Jeśli będzie ona bogata w składniki mineralna oraz witaminy wówczas dziecko łatwiej obroni się przed infekcjami. Dobrze też pamiętać o regularnych posiłkach oraz śniadaniu. Śniadanie to pierwszy posiłek dnia, pełni ono ważną role, dzięki niemu dziecko nie tylko rozgrzewa się i dostarcza do organizmu potrzebne kalorie, ale i ma siły do działania. Kolejnym ważnym aspektem jest ubiór dziecka. Pomimo, że za oknem jest już zimno nie przegrzewajmy malca to najgorsze, co możemy zrobić. Dziecko szybciej łapie wirusy i nie hartuje odporności. Lepiej, aby dziecko czuło lekkie zimno niż gotowało się pod tonami ubranek. Pamiętajmy też, że ciągle jest w ruchu, więc nagrzewa swój organizm. O odporność dziecka możemy dbać też w naszym domu, pilnujmy, aby nie było w nim za gorąco, wystarczy, jeśli będzie w pokoju 20 stopni, ważna jest też wilgotność pomieszczenia, jeśli jest niska wówczas dziecko szybciej łapie choroby. Suche powietrze wysusza śluzówkę i bakterie mają łatwiejszą drogę, aby dostać się do organizmu dziecka.

Tagi: , ,



Żywienie w restauracjach i barach miejskich Żywienie w zakładach otwartych jest dostępne dla wszystkich konsumentów, którzy życzą sobie z takich placówek korzystać. W sieci otwartych zakładów żywieniowych rozróżnia się restauracje, bary mleczne, kawiarnie, cukiernie, piwiarnie i winiarnie. Zakłady otwarte również udostępniają wszystkie posiłki jadłospisu, lecz w tym przypadku konsument ma wybór pomiędzy paroma rodzajami jednego posiłku oraz liczbie posiłków jakie zechce zjeść w takim zakładzie. Jadłospisy w zakładach zamkniętych są bardziej dostosowane do przyciągnięcia klienta na smak i aromat wyszukanych potraw, niż do norm żywieniowych jakie obowiązują w ustaleniach specjalistów. Jadłospisy, zwane często kartami, dzielimy na zwyczajne i okolicznościowe. W takiej karcie zawarte są wszystkie posiłki i rodzaje oferowanych dań przez dany zakład żywieniowy otwarty. Odżywianie się w takich zakładach może być korzystne dla naszego organizmu pod warunkiem że sami będziemy pilnować, aby wybierane przez nas posiłki zawierały odpowiednie ilości produktów odżywczych. Coraz popularniejsze są również specjalistyczne diety cateringowe np. dieta 1500 kcal Warszawa.

Tagi: , ,